肝阳头痛的食疗 

　　肝阳头痛(头痛而眩，常侧重一侧，心烦易怒)
    食疗原则：平肝潜阳。
    食疗食物：芹菜、菊花菜、紫菜、海带、蚌肉、绿茶等。
    汤饮食谱：

    芹汁饮：芹菜取汁饮，用于头痛眩晕。

    药粥食谱：

    杞菊地黄粥(熟地15克、枸杞子15克、菊花10克、粳米100克)：将熟地、枸杞子先煮半小时，后下菊花，取药汁与粳米煮稀粥服食。

    夏枯草粥(夏枯草30克、菊花15克、决明子10克、粳米100克、冰糖少许)：先将决明子干炒，微有香气，取出待冷却后，与菊花、夏枯草同煎取汁，去渣，然后与粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，稍煮即可。

    芹菜粥(芹菜L20克、粳米250克)：将芹菜洗净切碎，同粳米同煮成粥服用。

    饮食宜忌：
    ①宜清淡饮食，以平肝潜阳。
    ②不宜吃公鸡、猪头肉、烧鹅等发物，以免触动肝火。