中暑后忌狂饮水食生瓜果 

中暑后一些人会马上狂喝水来“补过”，这是中暑后的禁忌之一。大量喝水不仅会冲淡胃液、影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛。因此中暑后病人饮水应该少量多次，每次最好不超过300毫升，切忌狂饮。

另外中暑后病人一般会脾胃虚弱，这时如果大量食用生冷食物和寒性食物，会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻、腹痛等症状。而油腻食物也应少吃，以适应夏季胃肠的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。