微波炉制作什菜鸡饭的方法 

今天给大家讲的是微波炉制作什菜鸡饭的方法j2A疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！

材料： j2A疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
米一杯（用黏性米更好），红罗卜切丝半杯，蘑菇切片半杯，榨菜切小薄片二汤匙，鸡肉六两切丁，青豆1/3杯，上汤一杯半（或用鸡精取代）。 j2A疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
调料： j2A疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
生抽半汤匙，胡椒粉少许，油一汤匙，酒一茶匙。 j2A疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
做法： j2A疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
1. 青豆加入浸过之水（约半杯），盖上微波炉用保鲜纸，留一孔让蒸汽排出，用HI（高热）煮二分钟取出，用清水浸冷，捞起沥干水。j2A疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
2 榨菜用清水浸五分钟，减去咸味及辣味。j2A疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
3 鸡肉加腌料拌匀。j2A疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
4 米洗净，放入盛器中，加上汤及油一汤匙拌匀，依次序把鸡肉、榨菜、蘑菇、红萝卜丝放在米面上，盖上盖j2A疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
留一孔让蒸汽排出，用HI（高热）煮十五分钟。取出，把菜及饭拌匀，盖上盖，用用HI（高热）煮五分钟至饭熟，加入青豆又拌匀，盖上盖，用ROAST再煮三分钟。取出，放置五分钟即可。j2A疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
青豆=豌豆；生抽=浅色酱油 j2A疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
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