舞蹈舒颈椎 

　　我喜爱写作，每天晚上都坐在电脑前，乐此不疲。几个月前的一天，我突然头痛欲裂，以为患了重感冒。 去医院检查，才知是颈椎病 。在医院做牵引的日子苦不堪言，我牢牢记住了医生的话：久用电脑后一定要注意 放松。

　　我想到一个好主意，跳舞。每年年底，单位都要排练舞蹈参加文艺会演。何不将那些伴奏音乐拷贝在电脑 里，写作久了，让电脑放一曲欢快的俄罗斯舞蹈、令人振奋的“好运来”民间舞，或是节奏明快的维吾尔族舞 蹈，随便跳上哪一曲都能让人精神振奋。说干就干，我下载伴奏音乐，链接到我的博客主页里。然后用手机定 闹铃，21点至0点，一小时一次。闹铃一响，我就离开电脑，换上我的舞蹈鞋，在宽敞的客厅，随着音乐翩翩起 舞。

　　不要掌声，也无需观众，只需心满意足地旋转。跳完三只曲子，也就一刻钟。一次次伸展手臂，让我的颈 椎得到了舒缓。如今，每晚跳舞已成了习惯，不用闹钟提醒。写作一小时后，我会自觉地站起来，对着镜子开 始我的舞蹈时间。跳舞健身后，颈椎病再也没有来找我麻烦。