男怕伤肝，女怕伤肾 

　　俗话说，“男怕伤肝，女怕伤肾”。女人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肾气盛衰紧密相关，女人一些特有的生理现象—经(月经)、带(白带)、孕(胎孕)、产(分娩)、乳(哺乳)等也与肾中精气关系密切。女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。肾藏精，精化血、化气，是经、孕、产、乳、带下的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳、带下功能才会正常。女性受生理、病理因素影响容易发生肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。

　　女性肾虚自测

　　对照下面症状，测一测自己是不是肾虚。如果有下述症状的5项，你就应该重视保健了。

　　1．早上起床经常有头发丝掉落。

　　2．感到情绪有些抑郁，常对着窗外发呆。

　　3．记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

　　4．一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。

　　5．晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老处在做梦状态，质量很糟糕。

　　6．晚上经常起床上厕所，白天也有尿频现象。

　　7．感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲。

　　8．性能力下降，经常感到疲惫不堪，对性生活没有什么欲望。

　　9．最令你不解的是无名的火气很大，但又没精力发作。

　　10．无精打采，上班仅仅一个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

　　11．明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛。

　　12．皮肤干燥，出现斑纹；脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等症状。

　　13．月经不调，每个月都为此坐立不安。

　　14．对污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的旅游胜地。

　　15．不再像以前那样热衷于朋友聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉。

　　16．体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。