十大性爱障碍的解决方案 

　　六、性生活中不能放慢节奏

　　性生活常常会遇到房事过程草草结束，双方并未达到愉悦。

　　解决方案： 将性生活节奏放慢

　　彼特拉指出，性生活前进行按摩是十分有益的，行房事前进行的按摩不仅可以使对方充分放松，而且还可以让对方接受自己的身体，增强性感。

　　七、夫妻之间不进行交谈沟通

　　夫妻之间是否没有把自己的真实感受说出来，缺少双方的交流和沟通只会加大夫妻之间的隔阂和压力，进而使性生活索然无味。

　　解决方案： 交谈沟通和正确面对

　　夫妻之间的交谈沟通不是大声叫喊和威胁恐吓，而是静下心来表达出自己的内心世界，双方以一种互相体谅支持的态度共同面对生活。即使性生活出现了问题，双方需要勇敢讲出来，共同去解决问题。

　　八、生活过于程序化

　　现实夫妻的爱情生活并非电影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，他们由于繁忙的工作等诸多因素，生活已渐渐形成一种程序化。同时，对于性生活也只是“例行公务”而已。

　　解决方案： 多花一些时间与爱人共处

　　花一些时间与爱人共处，享受旅行带来的乐趣或者是一顿正餐的美味，让对方能够充分感受到自己的爱人十分喜欢与自己共处。同时，最好策划度过一个浪漫的周末，让对方感受到你的爱意。在这些浪漫计划中自然会产生一种性欲望。

　　九、性生活成为例行公务

　　夫妻生活久而久之，却变成了例行公务。

　　解决方案： 在性生活寻找新的变化，拒绝模式化

　　如果你感到自己性生活现状十分无聊，你最好在性生活寻求一些刺激，创造一种新的感受。

　　十、性观点不正确

　　许多人对性并不渴望但却不意味着他们在性功能上有问题。许多人性欲较低，但却在进行第一次性行为时，便疯狂地喜欢上了性生活。

　　解决方案： 摈弃以前的观念，正确面对现在的性生活

　　许多人在进行性行为之前，可能持有不同态度，当他们面对现实的性生活时，需要以身体和感情的第一感受证实以前观念的正确性。

用呼吸调节 延长性爱时间