有无简单的方法根除口臭？ 

　　口臭是怎样形成的？请问，有没有最简单的方法根除？ 

　　回复：

　　口臭的原因有：

　　1、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病 等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生 口臭。

　　 2、胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。许多胃疾病的幽门 螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者。

　　3、 吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣 刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

　　4、因病不能进食；或老年人的唾液腺 功能降低；或妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长；或处于青春发育期的 女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

　　5、能使唾液 分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。

　　6、糖尿病酮 症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿 等，亦可能引发口臭。

　　7、长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭。

　　8、 晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大；或晚餐距睡眠时间过短 ，睡觉时胃中还存留着过多食物等等，都会引起口臭。

　　9、心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神 经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生 口臭。另外，疑病性神经症也会认为自己有口臭。治疗口臭的方法有如下方面：

　　首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时， 用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

　　其次，其次，戒烟，戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有 臭味及不易消化的、油腻的食物；进食时要细嚼慢咽；多 喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。 中医认为，口臭属于胃肠道有 “热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些清热类食物。

　　第三，在治疗上，首先要积 极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。

　　由于口臭往往 多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑，这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物；幽门螺杆菌感 染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物。

　　还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮一天1—2次，这比有些口香糖要好使；

　　叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100－ 300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2－3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效。

　　另外，属于精神因素口臭者，服药无效，需要看心理医生。

　　口臭在中医来说，主要是脾热、胃火、肠燥等，又 有虚实之分。因此，口臭如想服中药，一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药，因为 “清胃 火”的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃，导致口臭未除，脾胃先伤。