护眼重在预防各类眼病 

　　专家指出，要想让明亮的眼睛不受到伤害，早期预防最为关键。

　　八大常见眼病不容忽视

　　1 干眼症

　　中日友好医院眼科主任陈术指出， “干眼症”是由于泪液、泪膜的量或质不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。导致干眼症的原因有以下几个：

　　一是高龄、睡眠不足、精神紧张等原因导致泪液质量下降；

　　二是环境干燥等引起泪液蒸发；

　　三是长时间从事计算机操作、汽车驾驶、读书及其他精细作业，眨眼次数减少。

　　四是由于佩戴隐形眼镜或结膜炎、全身疾病、大气污染、紫外线等原因导致的泪液质和量下降；

　　五是长期服用药物影响泪液产生，如降压药、部分精神安定剂和避孕药。另外，一些全身性疾病也会引发干眼症。

　　还要指出的是，干眼症的症状并非只是眼睛感到干燥和眼泪减少，相反有部分干眼病人会出现流泪情况，这似乎是矛盾的，但实际上是干眼刺激泪液反射性地分泌增加导致的。

　　建议：如有眼睛不适应及时到眼科就诊，做各种必要检查。如果确诊为干眼症，应严格按照医嘱接受治疗，同时注意日常生活中的眼保健。

　　2 飞蚊症

　　有的人会感觉自己眼前老是有黑影飘动，眼前突然发现有一些小黑点，或者是像头发丝一样的东西飘来飘去……陈术主任指出，这是眼球中的玻璃体发生了问题。它可以由多种疾病引起，最常见的是老年性变性，近视性变化、玻璃体后脱离和生理性飞蚊症，此外视网膜脱离、葡萄膜炎、原发性家族性淀粉样变性、闪光性玻璃体液化等也可出现眼前黑影等临床表现。

　　建议：一旦发生上述情况，必须尽快到医院就诊。

　　3 电脑疲劳综合征

　　电脑操作是一件视力相当集中的工作，由于长时间注视荧光屏，使得眼睛眨眼减少。要知道，眨眼睛可以更新泪膜从而润滑眼睛，避免眼睛发痒、灼烧或产生其他症状。一般来说，如果人每分钟眨眼少于5次，而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。

　　建议：避免长时间使用电脑；荧光屏的位置应于平视线下方约20度的地方，距离眼睛以60厘米为宜；不要在黑暗中操作电脑；可佩戴一副在电脑前使用的眼镜。当眼睛出现症状经过休息后无法自然消失时，应及时去医院检查。

　　4 糖尿病性眼病

　　中日友好医院中西医结合治疗糖尿病眼病专家、眼科副主任金明主任医师指出，临床研究表明，许多眼部疾病的发生与糖尿病有关，其中最常见的是视网膜病变和白内障两种眼病，对视力影响最大，是导致中老年人失明的重要原因。不过糖尿病眼部病变早期症状并不明显，一旦出现明显症状，则表示并发症已有一定时日。

　　糖尿病眼部病变越早治疗效果越好。预防是最重要的一环，而且早期预防的花费要远远低于晚期治疗的费用，疗效也更佳。糖尿病人一定要定期检查视力及眼底，Ⅰ型糖尿病人应在发病5年后每年检查一次，Ⅱ型糖尿病人则应从发现糖尿病起，每年检查一次。如有眼部异常感觉，则应缩短眼科随诊时间，如每半年或3个月1次。

　　建议：糖尿病患者一旦发生眼部不适要及时就医。患者要养成良好生活习惯。中老年患者还必须严格控制好血脂、血糖和血压。

　　5 白内障

　　武警总医院眼科主任吴海洋介绍，白内障是指晶状体变得浑浊，阻碍了光线进入眼内，使视力下降的一种眼病。初期混浊对视力影响不大，而后逐渐加重，明显影响视力甚至失明。年龄老化、外伤、炎症、药物、某些先天发育异常、放射线损害以及全身性代谢性或免疫性疾病都可能干扰正常代谢而使晶状体混浊，引起白内障。另外，日光照射、严重腹泻、营养不良、糖尿病、吸烟、饮酒也都可能引起白内障。

　　建议：对成熟期老年性白内障，手术摘除目前仍是惟一有效的方法。

　　6 青光眼

　　吴海洋主任指出，青光眼是因病理性高眼压引起的视网膜神经纤维损害及视野缺损的一种眼病。若不及时进行治疗，最终会导致失明。青光眼按病因可以分为原发性青光眼和继发性青光眼两大类。

　　建议：因为至今原发性青光眼的致病原因还不太清楚，所以预防青光眼主要在于尽量避免诱发因素，要做到保持生活规律、睡眠充足、情绪稳定、饮食有节。

　　7 沙眼

　　沙眼是一种常见的眼科慢性传染病。吴海洋主任指出，沙眼的传播和人们的不良卫生习惯关系密切，比如共用洗脸的毛巾、用接触过病人的手揉眼等。

　　刚得沙眼时患者的感觉并不明显，但严重的沙眼会形成瘢痕导致眼干燥症、眼睑内翻、睫毛倒生、上睑下垂和慢性泪囊炎等，严重影响患者的视力，甚至造成失明。

　　建议：沙眼是传染病，只要预防得当是可以避免的。首先要注重个人卫生，洗漱用具要各人分开，勤洗手，不随便用手揉眼，亲友中有沙眼患者的人更要注意。对现有的沙眼患者要彻底治愈，消灭传染源。

　　8 针眼

　　吴海洋主任指出，针眼也叫麦粒肿，是细菌感染引起眼睑腺体的急性炎症。针眼刚起时，局部会感到轻微痒痛，没有全身不适，但发现后应及时就医。

　　建议：要预防针眼，应该注意以下几点：一是注意眼部卫生，保持眼部清洁，不用脏手揉眼；二是注意休息，增加睡眠；三是多吃水果蔬菜，少吃辛辣、烧烤和有刺激性的食物，忌偏食；四是积极治疗眼部慢性疾病，如结膜炎、角膜炎等。

　　■特别提醒

　　眼药水不能滥用

　　1.消炎眼药水不宜长期使用

　　中日友好医院眼科主任陈术指出，消炎眼药水大多含有抗生素成分，在眼睛发炎或感染的时候，能够起到杀灭或抑制细菌的作用。但因为别的原因引起眼睛有干涩不适而长期使用消炎眼药水是没有效果的。而且消炎眼药水中的抗生素成分，在长期不正确使用时可能会对角膜上皮造成一定的损害，引起眼睛怕光、酸感、流泪等症状。因此在眼睛有感染时，要在医生的指导下使用消炎眼药水。   

　　2.眼药水不宜天天用

　　据北京同仁医院眼科姜利斌博士介绍，一些有眼睛发痒、干涩等不适症状的患者，经常会自己去买保健类眼药，不经医生指导长期使用，这种做法也不利于眼睛的健康。目前绝大多数眼药水中都含有防腐剂成分，长期使用不仅会对角膜上皮产生损害，而且会对结膜杯状细胞产生损伤，而导致干眼症的发生。

　　■小贴士

　　多吃护眼食品

　　在饮食上，可以多吃一些富含胡萝卜素的食品以及富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜水果、动物肝脏、瘦肉、禽肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。