别累坏了你的眼睛 

　　 泪水——美目第一道保护屏障

　　眼泪，我们丰富的情感世界组成之一，除此之外，它还有更重要的实际作用——眼睛的第一道 保护屏障。 泪液中含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等许多营养成分，同时还含有溶菌酶，可以抵御外来细菌的 感染。 双目不停眨动，使泪液在角膜表面形成一层晶莹而完整的泪膜，起到湿润和保护角膜的作用。

　　如此才能美目晶莹，顾盼生辉。

　　C．V．S——信息时代挑战我们的眼睛

　　显示屏——由于显示屏是由无数小荧光点组成的，眼睛必须不断地调整焦距才能保持视力清晰， 容易发生疲劳。另外，注视荧光屏时，眨眼次数会从每分钟14次下降为5次，眼球长时间暴露在空气中，水分蒸 发加速，眼睛就会感到干涩不适，时间久了甚至会损伤角膜。

　　因此，美国视光学协会将这种眼综合征称为C.V.S，Computer Vision Syndrome，电脑视频终 端综合征。

　　空气污染——汽车尾气中含有高浓度的碳氢化合物，在空气中经日光照射，与氧化剂结合，形成 光化学烟雾，其中含有过氧化乙酰基硝酸质和醛类等强氧化剂，对人眼结膜有强刺激作用，会造成“红眼”。

　　 隐形眼镜——隐形眼睛确实是一项伟大的发明，但戴隐形眼镜的人中，有相当一部分发现眼睛常 常干涩发红，有异物感，这些不适也是因为干眼而造成的。

　　因为隐形眼睛漂浮在泪液上，会加快泪液蒸发，镜片与眼球之间缺乏泪液滋润，便会产生种种不适，甚至使蛋 白质在镜片上沉淀，引起眼睛过敏发炎。

　　空调与暖气——夏季凉风习习，冬季温暖得只穿一件衬衫，舒适的空调与暖气环境却有一个相 当严重的副作用，空气中水分减少，加快泪液蒸发。

　　C.V.S征象

　　1 干涩感——由于睡眠中泪液分泌减少，所以刚起床时更为明显。

　　2 异物感——由于角膜结膜表面缺乏泪液保护，直接暴露在空气中，就会刺激角膜结膜表面的 神经产生异物感。

　　这种感觉在烟雾环境中更加明显，例如厨房的油烟和汽车尾气，因为烟雾中的小颗粒可以直接 撞击没有泪液保护的角膜，产生强烈的不适感。

　　3 畏光——角膜结膜损伤后对光线的敏感度增加。

　　4 流泪——并不代表情感丰富、泪腺发达，相反是一种泪水干涸的表现。

　　当眼干时，眼球会受到刺激，大量分泌泪水，但这些泪水的稳定性很差，并不能滋润到干涸的 地方。

　　5 烧灼感、眼红、分泌物增多，视物不清，严重的还会发生角膜结膜上皮角化、角膜新生血管 ，视力严重下降，甚至导致失明。

　　 C.V.S的应对良策

　　随便滴一些眼药并不能从根本上解决问题，甚至反而使症状加重。我们要做的是：

　　调整工作时间，每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视；在办公室里保持通风和湿润；调整 显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较轻松的状态。

　　当眼睛感到不适时，请教眼科医生，在医生的帮助下选择合适的眼药和人工泪液来使眼睛得到充 分的滋润。