跪求：治疗习惯性失眠的方法！
我朋友每晚十点左右睡觉，但半夜三点半准时会醒来，一直到七点多才会有睡意。MS是习惯性失眠，跪求治疗失眠的好办法。
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药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等。rsM疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
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心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。rsM疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
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自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。rsM疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
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器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。rsM疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！ |
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