快速测试胃健康 

　  现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。本期，我们特别为你提供一分钟的小测试，希望你在忙碌之中关心一下你的胃。
　　Q：您是否有过胃部反酸感觉？

　　从不 0分

　　1-2次／每月4分

　　1-2次／每周8分

　　3-5次／每周12分

　　6次以上／每周16分

　　Q：您是否有过上腹部疼痛或感到上腹部不适？

　　从不 0分

　　1-2次／每月2分

　　1-2次／每周4分

　　3-5次／每周6分

　　6次以上／每周8分

　　Q：您有无腹胀现象？

　　无 0分

　　1-2次／每月2分

　　1-2次／每周4分

　　3-5次／每周6分

　　6次以上／每周8分

　　Q：您是否经常感到心窝部有烧灼不适的感觉？

　　无 0分

　　1-2次／每月4分

　　1-2次／每周8分

　　3-5次／每周12分

　　6次以上／每周16分

　　Q：是否有咽喉炎，每年发作频率？

　　从不 0分

　　偶尔 2分

　　经常 4分

　　长期 6分

　　Q：您的慢性咳嗽经药物治疗后是否有所缓解？

　　疗效很好(或无咽喉炎)0分

　　尚可2分

　　一般4分

　　差 6分

　　Q：您有胃部气体不顺而后返升的现象吗？这种气体常伴有不消化的异味和一定闷浊的声音。医生称为嗳气。

　　无 0分

　　1-2次／每月2分

　　1-2次／每周4分

　　3-5次／每周6分

　　6次以上／每周8分

　　Q：您是否抽烟？

　　从不0分

　　偶尔2分

　　经常4分

　　长期6分

　　Q：您是否饮酒？

　　从不0分

　　偶尔2分

　　经常4分

　　长期6分

　　Q：您是否经常三餐不规律？

　　非常规律 0分

　　比较规律 2分

　　不太规律 4分

　　通常不规律6分

　　Q：胃部感到不适时，您会怎么做？

　　根据医生建议选择适合自己的胃药0分

　　不采取特别措施，但会比较注意良好的护胃习惯2分

　　有自己的秘方，比如一些食疗的方法忍住，严重了再吃药4随便吃药或不管它，习惯了6分

　　Q：您是否定期进行健康体检？

　　1次／1年 0分

　　1次／2年 2分

　　1次／3年 4分

　　1次／3年以上6分

　　分数评定及相应结果

　　0-8分恭喜！恭喜！您的胃基本健康。

　　特别提醒：

　　您的胃酸指数为：1级。您的胃酸不多不少刚刚好。建议：唯一的建议就是保持良好的护胃习惯，常伴您一个健康的胃。以下事项请您千万别忽略，否则您的胃也很有可能会出现问题：

　　1.避免刺激性食物

　　2.避免暴饮暴食

　　3.保持充足的睡眠

　　4.注意适度的运动

　　5.避免过度紧张

　　(以上建议仅供参考，您个人具体的胃健康状况，请向医学专家咨询)

　　10-28分小心?您的胃有点小麻烦啦！“身之道”特别提醒：

　　您的胃酸指数为：2级。您的胃酸多了点，但还在生理性泛酸范围之内。生理性泛酸不需要特殊治疗，只要消除诱发的因素即可解决。也就是说，您需要注意日常的饮食，避免刺激性物质。除饮食要注意外，烟酒限制、保持充足的睡眠、适度的运动及消除过度的紧张，这些是基本有效的方法。建议：赶快多关心关心您的胃吧，学习些护胃知识，培养起良好的护胃习惯啦！今天开始，您要开始采取一定积极措施，否则您的胃会出现更严重的问题：

　　1.尽量少抽烟甚至戒烟；节制饮酒

　　2.避免刺激性食物

　　3.避免暴饮暴食

　　4.保持充足的睡眠

　　5.注意适度的运动

　　6.避免过度紧张

　　(以上建议仅供参考，您个人具体的胃健康状况，请向医学专家咨询)

　　30分以上喔，您的胃让人有点担心噢“身之道”特别提醒：

　　您的胃酸指数为：3级。您的胃酸明显过多，属于病理性泛酸。病理性泛酸除了要寻找病因外，请照医生指示服用制酸的药物，以抑制胃酸分泌过多，从而促使胃肠功能趋于正常。同时也请培养良好的护胃习惯，以配合治疗。建议：立即去医院看医生。千万别再大意。今天开始，您要立即行动起来，以免胃健康状况进一步恶化：

　　1.戒烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒和咖喱

　　2.忌食酸性食物，少吃糖类；禁用肉汤、鸡汤以及过多的鲜味食品

　　3.禁止刺激性食物；禁止暴饮暴食

　　4.保证充足的睡眠

　　5.保证适度的运动

　　6.忌过度紧张

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