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俗话说：牙疼不算病，疼起来真要命。近日，小李牙痛得厉害，吃不好、睡不好，去医院一检查，发现牙齿已经烂了一个大洞，是由龋齿引起的，经过几次治疗，才摆脱痛楚。
据市口腔医院龙院长介绍，龋齿是最为常见的牙病，俗称蛀牙或虫牙，是由于食物�性谘婪熘蟹⒔停崂啵佣苹笛莱莸挠灾剩纬煽斩矗贾卵劳础⒀丽钢渍偷戎⒆矗现氐囊不崾拐鲅阑邓馈Ｈ３莸囊赘衅谑窃诙模玻保此辏搜莱荼旧砼帕胁黄胍约白陨砻庖叩囊蛩刂猓钪匾氖谴有【涂甲⒁夂⒆友莱莸奈郎＝ �
首先，刷牙：幼儿在两岁半到三岁时应开始学习刷牙。刷牙可以清除粘附在牙齿表面的牙菌斑；
其次，使用含氟牙膏：氟可以改变牙齿的结构，提高牙齿的抗酸能力，还具有抑制细菌的作用。最常见的含氟物品有氟化水源、氟滴剂、氟片、含氟牙膏、含氟凝胶、含氟漱口液等；
第三，窝沟封闭：牙齿咀嚼面有许多�肝⒌奈压担莱莸娜；狄状诱庑┑胤娇肌Ｎ压捣獗湛煞乐故澄锊性拖妇谖压刀鸦端晔钡谝缓隳パ烂瘸龊笥笆弊鑫压捣獗眨�
第四，养成良好的饮食习惯：五谷杂粮、豆类；鲜奶及奶制品类；鱼、肉、蛋类；蔬菜和水果类有益于牙齿。软而粘的糖果、甜饮料等对牙齿有害，应从小养成少吃零食和甜食，尤其是睡前不吃东西的好习惯；
第五，定期进行口腔检查：每半年或一年到正规口腔医院看一次牙医，做到有病早治，无病早防。
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